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Perchè lo Yoga?
Le tecniche insegnate dallo Yoga si fondano sulla fisiologia indiana secondo la quale il corpo umano è attraversato da canali energetici nei quali scorre l'energia universale.
Lo Yoga ha lo scopo di migliorare la nostra vita,esso rinvigorisce il corpo,illumina la mente,libera lo spirito.
Lo Yoga è una disciplina che comprende tutti quegli esercizi fisici e spirituali che coinvolgendo il corpo e la mente tendono a condurci verso il benessere e la felicità.
Le tecniche Yoga forniscono inoltre,strumenti per sconfiggere una delle maggiori cause di malattia del mondo moderno:la tensione nervosa e annullandola orienta la coscienza verso l'armonia totale.
Oggi le minacce non sono più soltanto fisiche ma sono soprattutto psicologiche:ansie,
fobie,preoccupazioni,sensi di rabbia e paura,sintomi depressivi di varia natura,lo Yoga ci preserva da tutto questo. |
Lo Yoga come benessere totale.
La società occidentale è da sempre ancorata ad una tradizione che tende a stabilire una separazione netta tra corpo e mente,distruggendo quella unità originaria che caratterizza la natura umana ed è alla base del benessere della persona.
Lo Yoga,come altre discipline provenienti dall'Oriente mira a recuperare quell'unità psicofisica attraverso l'esercizio costante di tutte le risorse mentali e di tutte le parti del corpo.
Stimolando e coltivando la pace interiore si influenzano il sistema nervoso,immunitario e cardiovascolare ; stirando e rinforzando i muscoli si agisce sulla circolazione del sangue,sulla digestione e sulla respirazione.
Muovendo da tali premesse lo Yoga ci indica la strada della pratica spirituale come medicina per il corpo ma non è affatto in competizione con la medicina,
di qualsiasi origine essa sia,ma ne è un valido complemento in quanto si genera una proficua interazione tra la pratica dello Yoga e qualsivoglia terapia medica (d'altronde,meditazione e medicina condividono la stessa etimologia). |
Lo Yoga come antistress.
Quando percepiamo una minaccia reale o immaginaria si attiva immediatamente il sistema nervoso,la pressione arteriosa sale,aumenta il battito cardiaco,i globuli bianchi si attaccano alle pareti dei capillari per difendere l'organismo da eventuali infezioni,zuccheri e grassi vanno in circolo per fornire energia.
Se il sistema di risposta allo stress funziona bene,una volta passata la minaccia,l'organismo rientra sotto il controllo del sistema parasimpatico e quindi si normalizza.
Studi scientifici hanno dimostrato che lo stress è un fattore scatenante di molte tra le più gravi patologie quali diabete,depressione,infarto e ictus quindi,a ragione, si può affermare che lo stress è nel mondo occidentale il fattore più incidente sulla patogenesi delle malattie.
Lo Yoga grazie alla versatilità e alla efficacia delle sue tecniche,sposta l'equilibrio dal sistema nervoso simpatico a quello parasimapatico con conseguente effetto calmante e un aumento di serenità e autocontrollo. |